Лучший и худший выбор продуктов
Полезно для мозга: Овощи, особенно листовые Семечки и орехи Фрукты Цельное зерно Проростки пшеницы Яйца Рыба, особенно жирная рыба
Вредно для мозга: Пережаренные продукты Продукты, подвергшиеся технологической переработке Пестициды Алкоголь Сахар Чай и кофе Некоторые добавки